Thaise voet- en been massage bij rusteloze benen

Rusteloze benen Mensen met rusteloze benen ervaren een onbehagelijk gevoel in de onderbenen en voeten wat erger wordt in een rusttoestand. Dit is meestal s ’avonds (bij te lang stil zitten) of s ’nachts tijdens de slaap. Om dit ‘vervelende’ gevoel kwijt te raken hebben zij de neiging om te bewegen. De aandoening komt vaker voor bij oudere mensen en bij vrouwen, tegelijkertijd kunnen jonge mannen of vrouwen hier evengoed last van hebben. Rusteloze benen hebben is een chronisch aandoening (Restless leg syndroom genoemd). De aandoening blijft dus terug komen maar, er zijn ook vaak periodes dat het beter gaat en dat mensen er minder last van hebben.

Oorzaak onbekend De oorzaak van rusteloze benen blijft meestal onduidelijk en helaas is er dan ook geen behandeling om de aandoening volledig te genezen. Er bestaan wel medicijnen voor: 6 op de 10 mensen ervaren dat de klachten minder worden, tegelijkertijd kleven er aan deze medicijnen ook een aantal nadelen. Er kunnen bijwerking optreden zoals misselijkheid, duizeligheid en slaperigheid en bij langer gebruik kunnen de klachten juist verergeren en uitbreiden naar andere lichaamsdelen.

Wat kun je zelf doen om de pijn te verminderen? De adviezen die worden gegeven vanuit de huisarts zijn: - Niet roken - Cafeïnevrije koffie drinken (of vermijd koffie drinken in de avond) - Niet meer dan 1 glas alcohol per dag, bij voorkeur niet dagelijks - Beweeg voldoende overdag - Vermijd intensief sporten voor het slapen gaan

En tot slot de adviezen die ik met jullie deel uit eigen ervaring.

- Draag vaker comfortabele kwaliteitsschoenen - Loop vaker op blote voeten - Neem regelmatig een koud water voetenbadje met magnesiumolie - Slik ondersteunde supplementen van Holland&Barret of de Tuinen - Beweeg en stretch goed! - Masseer dagelijks je onderbenen en voeten met amandelolie voor of na het douche - Of sta minimaal 15-20 minuten per dag op een spijkermatje (acpresuurmatje)

Thaise voet- en beenmassage Tevens biedt AGOY Massage een speciale behandeling aan voor mensen die in een periode zitten waarin zij meer last ervaren van rusteloze benen, vermoeide (overbelaste) zware benen en voeten. De Thaise voet- en beenmassage is een ontspanningsmassage die zich richt op de diepere lagen van de spieren. Spanningen in de spieren en stress worden weg gekneed en afvalstoffen afgevoerd. In deze 60 minuten durende massage worden je benen en voeten uitgebreid gemasseerd met verschillende massagetechnieken uit de traditionele Thaise yogamassage & de Thaise deep tissue massage. De massage wordt uitgevoerd op een massagetafel met Thaise balsem en gemberolie. Na afloop worden de voetzolen ingesmeerd met magnesiumolie.

BOEK NU

Bron: Ik heb rusteloze benen | Thuisarts.nl. (2018, November 15). https://www.thuisarts.nl/rusteloze-benen/ik-heb-rusteloze-benen#hoe-gaat-het-verder-met-rusteloze-benen